福建华南厨师培训学校告诉你减肥的人可以喝咖啡吗？

耗，一杯浓茶和一杯咖啡中含有咖啡因成分大约都是100毫升左右。这些咖啡因成分喝入体内可以改善体内的心肺两大器官的功能，可以将我们体内新陈代谢速率提高大约4%左右。新陈代谢速度的加快就可以促进体内更多热量的消耗。而且喝咖啡，还有一定的利尿作用，可以促进体内多余的水分吸收排出体外，而且还可以带出更多的毒素和垃圾。除了以上的好处，还可以刺激肠胃分泌更多的激素，从而起到通便的作用，预防便秘!

福建华南厨师培训学校介绍到这里，或许很多人会觉得原来喝咖啡喝浓茶有这么多好处，不仅可以消耗能量而且还可以促进体内的新陈代谢，简直是减肥的神器。事实真的是这样吗？不妨跟小编一起接着往下了解，或许你会恍然大悟。

我们都知道咖啡的种类有很多，但是并不是每一种咖啡都是安全的。下面小编就介绍几种我们生活中常见的咖啡。

焦糖玛奇朵咖啡

焦糖玛奇朵咖啡中可以加入比较多的香草糖浆和焦糖糖浆，每一杯焦糖玛奇朵咖啡的热量至少在370大卡左右，所以喜欢这种咖啡的人为了减肥不妨考虑一下。

卡布奇诺咖啡

卡布奇诺咖啡的制作主要是在浓缩的咖啡中加入牛奶和奶泡。卡布奇诺咖啡在咖啡种类中是比较常见的，而且也受到很多人的喜欢，而且卡布奇诺咖啡的热量并不是很高，每一杯卡布奇诺咖啡的热量大概是150大卡左右。

摩卡咖啡

摩卡咖啡中加入了比较多的巧克力和鲜奶，每一杯摩卡咖啡的热量大概在360大卡左右。还有一种白摩卡咖啡，主要是在里面加入了白巧克力酱，每一种白摩卡咖啡的热量大概在410大卡左右，差不多相当于一顿饭的热量，所以喜欢这种咖啡的人为了减肥不妨考虑一下。

拿铁咖啡

拿铁咖啡的做法主要是在浓缩咖啡中加入热牛奶，不会添加糖和奶油等成分，不仅健康而且口感也不错。每一杯的拿铁咖啡热量大概在220大卡左右。

浓缩咖啡与美式咖啡

黑咖啡被称为浓缩咖啡，而美式咖啡就是在浓缩咖啡中加入常温的水。浓缩咖啡和美式咖啡在所有的咖啡中应该属于热量最低的一种，每一杯的热量不超过20大卡。

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