福建华南厨师培训学校与你分享无糖咖啡的知识点

第一：咖啡

咖啡含有丰富的多酚类，还有镁、铬等矿物质有较好的抗氧化、抗炎和抗癌作用。咖啡中的氯原酸能够促进葡萄糖代谢，降低血糖水平，氯原酸还有降低血脂的作用，帮助预防心血管疾病。而无糖咖啡适合糖尿病人喝，血糖方面没有负担

第二：糖尿病人喝无糖咖啡

常喝咖啡能预防2型糖尿病。只要选对合适的咖啡品种，以及控制好饮用量，对血糖的控制和并发症预防是有益的。但是喝咖啡不要加糖或伴侣，对血糖影响很大。而伴侣中含有反式脂肪酸，会危害心血管疾病健康，最好别用。

第三：注意事项

每天饮用咖啡不宜超过2杯，约400毫升。咖啡不宜空腹喝，会刺激到肠胃，甚至发生心悸、手抖等醉茶现象。并发有高血压的患者不宜喝咖啡，因为咖啡具有升血压作用。

最后，糖尿病的人可以喝无糖咖啡，但是要尽量的少喝，但是不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，一旦遇到什么问题，请及时就医！

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